肾虚很多人觉得是男人的事情，其实女人也会出现肾虚的状况，会出现腰疼的感觉，和大家分享一下女人肾虚的治疗方法。

方法/步骤

方法一：日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。

方法二：海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。一星期吃上一两次就是很好的。

方法三：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。这个可能会比较膻气，不喜欢羊肉的人就不要尝试了。

注意事项

女人出现肾虚的时候，要多吃一些补充蛋白质的食物，还要积极的参加体育锻炼，并且要保持良好的睡眠状况，并且不要吃刺激性食物，并且性生活要有节制。