”我家宝宝，每天喂饭都要追在后面喂“

”我家也一样啊，正餐不吃，就喜欢吃零食“

”我家宝宝，一直胃口都不太好，感觉对吃的没兴趣一样，可愁死我了“

宝宝吃饭一直是幼崽时期的大问题，有的天生就是“小吃货”，而有的则天生跟食物“有仇”。

《育婴家秘》记载：“人以脾胃为本，所当调理，小儿脾常不足，尤不可不调也。”

说明儿童脾胃功能尚未发育完善，容易因饥饱失宜、饮食无度伤及脾胃; 药物的寒热偏性、毒性也使得临床用药受到一定的限制。

今天小康妹儿就跟大家聊一聊小朋友的脾胃问题！

01

脾胃不好有哪些表现？

1、脾胃虚弱的孩子多面色发黄、苍青色或面部色素沉着不均匀（出现花斑）；

2、脾胃虚弱还表现为头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点；

3、或者经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重；

4、容易出虚汗，稍一活动就大汗淋漓；

5、夜间入睡困难，睡眠容易惊醒、哭闹；

6、有偏食或者挑食的情况，导致肠胃蠕动的功能下降，出现胀气；

7、脾胃不好最关键的一点就是会影响孩子的生长发育。

02

脾胃不好该如何调理

日常饮食

建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类 食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少 吃一些零食。

让孩子养成吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，酸奶也不要吃的太多。

少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

作息注意

充足的睡眠对于增强小朋友的体质也是非常重要的。所以，宝爸宝妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。

适当的运动也可使身体素质得到提高，在天气适宜时，多带小朋友接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。

推拿按摩

按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外， 为全身性强壮穴。

家长每日给小儿按摩足三里穴10-15 分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。

对婴幼儿可采用捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。

捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

中药调理

宝宝脾胃虚弱，而中医所说的食疗药膳恰好具有：

可高频、持久发挥疗效

避免了打针吃药的痛苦

食药融合，可以解决小朋友对口感的挑剔，又满足了他们所需要的营养

03

名家组方，好未来棒棒糖

妈妈再也不用担心宝宝挑食

好未来棒棒糖，是由成都中医大国医馆的儿科教授齐鸾的组方制成的产品，无任何添加剂，6个月以上的人群都能吃（高血糖人群除外）。

棒棒糖中最主要的成分是乌梅、木瓜、紫苏叶和生谷芽等。

——乌梅中具有的活性成分，发挥改善消化不良的作用；

——木瓜在保护肠胃上发挥作用；

——紫苏叶具有促进肠胃消化吸收的作用；

——生谷芽在健脾胃、消胀气上发挥作用。

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参考资料：

[1]林炎娟,方智振,周丹蓉,陈文光,叶新福.基于网络药理学和分子对接技术研究乌梅改善消化不良的作用机制[J].食品安全质量检测学报,2022.

[2]唐飞,冯五文,敖慧.紫苏叶药理作用研究进展[J].成都中医药大学学报,2021.

[3]代琪,佘颖祺,叶俏波,罗霄,雷蕾,文永盛.中药木瓜和木瓜籽的化学成分及药理作用研究进展[J].亚太传统医药,2021.

[4]余莹,王志坚,何进伟.中医食疗药膳在儿童脾胃调理中的应用[J].中医儿科杂志,2020.

[5].宝宝脾胃虚弱如何调理[J].科学大观园,2016.

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文/编辑 | 慢慢 文章来源 | 成都中医大国医馆研制

图片来源 | 千图、成都中医大国医馆研制