女性在怀孕初期是特别容易出现流产的，所以很多女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格，像葵花子这种常见的食物很多女性在怀孕之后却不知道能不能继续吃，下面一起了解下。

葵花子在人们生活中是不可缺少的零食，是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

能吃。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。

在孕期女性无论做什么事情都希望能保证孩子的正常发育，了解上面文章的内容之后，我们对葵花子孕期能不能吃就更好的掌握了，孕期注意饮食的调整才能保证身体的健康。