姑妈最近几年来,一直都觉得膝盖凉凉的,老是很想用热的东西去压,或者揉揉就会很舒服，一直问我这方面的问题，然后我也去了解了很多这方面的知识，膝盖冷是怎么回事，很多人想了解吧，现在我就和大家分享下膝盖冷是怎么回事。

方法/步骤

第一，这是气虚,气滞,阳气不足的反应.泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.

第二，吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.

第三，吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

注意事项

知道了膝盖冷是怎么回事，要注意的是:平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸。