很多人都会觉得肾虚是男性的疾病，其实在日常生活当中很多女性都会出现肾虚的情况，接下来我大家分享一下女性肾虚该吃什么样的食物。

方法/步骤

饮食一，芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

饮食二，豇豆 ：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

饮食三，狗肉是一种比较温补的肉类，在日常生活当中女性出现肾虚可以选择多吃一些狗肉来进行治疗。

注意事项

在日常生活当中女性出现上去之后，千万不要出现熬夜的情况，熬夜会加重女性肾虚这种症状，平时可以选择多打打太极的方式来改善肾虚这种情况。