女性最关心的是身材和容貌，女人的一生中在美容养颜上下功夫最多，也是最关心的问题，长时间接触辐射，不良生活习惯，长时间熬夜都会影响内分泌失调，引起皮肤暗黄，粗糙，肤色不好，调理皮肤的方法许多中，通常可以选择食疗方法，那么皮肤暗黄粗糙吃什么好呢？

清洁—— 柠檬、西瓜柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。

西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮。

当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时，可以选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤重新焕发光彩。美白——柑橘、菠萝柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。

所含的丰富维生素C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。 菠萝的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。

增强血液循环——樱桃樱桃的含铁量位居水果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。

醒肤——黑加仑子黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。

此外，葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。润肤——芒果芒果富含润肤水分及具有软化角质的作用。

皮肤暗黄是常见现象，在生活中很常见，多数因为长时间接触辐射，紫外线，皮肤堵塞，色素过多引起皮肤暗黄，对治疗方法，可以通过多吃一些清热败火的食物，如菠萝，柠檬，芒果，猕猴桃对排毒素，治疗皮肤暗黄效果很好。