秋天的时候是一年当中气候比较干燥的时候，在这样的季节里面我们的身体有的时候会一下子适应不过来，这时就会出现好多的毛病，其中皮肤蜕皮就是其中的一种情况，这也是最常见的一种现象，在有了皮肤蜕皮的情况后，我们一定要引起重视，不要导致出现皮肤病的情况，那么在有了秋天蜕皮的情况后怎么办呢？下面我们就来进行一下了解。

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤，到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

通过上述的介绍，我们现在知道了秋天皮肤蜕皮应该怎么办，秋天出现皮肤蜕皮的情况一定要注意皮肤保湿，不但要在皮肤的时候通过各种护肤品来进行，而且还可以通过日常的饮食来调理，通过一段时间的调理后，皮肤慢慢就会恢复到湿润的状态。