焦虑远离症是什么意思,焦虑远离症的意思详情如下:
拼音：jiāo lǜ yuǎn lí zhèng
词条内容：焦虑远离症，指人越焦虑，就越愿与其他事物或人保持更远的距离。
研究；焦虑远离症
为定义一个人周围应该保持的舒适私人空间，英国伦敦大学学院的科研人员对15名志愿者进行了研究。当志愿者的手被电击时，所有人都出现眨眼动作。
以此为据，科学家推算出私人空间的舒服距离应该为8—15英寸（约20—38厘米）。在后续研究中还发现，焦虑程度越严重的人，越愿意与他人保持更远的距离
特征；1、身体紧张：常常觉得自己没有办法放松，全身紧张。
2、自主神经系统反应强烈：交感和附交感神经系统常常超负荷工作。
3、过分机警：每时每刻都像一个站岗放哨的士兵对周围环境的每个细微动静和人类的言行充满警惕。
影响；面对压力，焦虑是带有不愉快情绪色调的适应行为，含有对危险、威胁和需要特别努力却又无能为力的苦恼的强烈预期。除了身体上的种种不适，焦虑更多的是反映在心理上的恐惧、痛苦和不安。
改善；1、提高认知水平，通俗地说，就是“面对它”：正视压力将减少恐惧和不安，焦虑往往源自对未知的消极看法，理性分析会使我们认清形势；
2、其次，自我暗示与幽默对待，即“笑对它”：告诉自己即便是最坏情况也不过如此，适度的自嘲和夸张的表达对缓解焦虑颇为有效；
3、寻求他人帮助，即“分担它”：来自亲朋好友的鼓励和安慰有些时候能平复我们的情绪，使我们获得勇气和力量。